Une perte de poids efficace est impossible sans la correction du régime alimentaire. Beaucoup de gens ne voient pas autrement de la situation, qui sont en surpoids en tant que régime. Cependant, le choix dans ce cas peut être difficile, car il existe de nombreuses méthodes alimentaires pour se débarrasser des kilogrammes détestés. De plus, cette liste est constamment mise à jour. On vous offre l'une des options efficaces pour perdre du poids: un régime de boisson pendant 7 jours. Et aujourd'hui, nous parlerons des critiques et des résultats de ce régime, comment sortir en toute sécurité et offrir un menu approximatif d'un régime de boisson pendant une semaine.
Caractéristiques de la méthode pour perdre du poids
Le régime alimentaire est appelé cela car il implique la consommation exclusivement avec des aliments liquides pendant la période établie. Cette approche affecte non seulement positivement le poids corporel, mais purifie également le corps des toxines et des toxines, mais établit également le travail des organes internes. Le régime alimentaire est également appelé régime modèle, qui indique le résultat obtenu en conséquence, ou un régime pour le paresseux, soulignant le manque de besoin d'activité physique. Tout cela, bien sûr, est des avantages indéniables d'un moyen de normaliser le poids.
Quels sont les avantages?
Le régime alimentaire et d'autres avantages ont:
- Avec son aide, vous perdrez en moyenne 1 kg par jour;
- L'utilisation de plats principalement liquides réduira inévitablement le volume de l'estomac;
- Grâce à un régime alimentaire pour avoir perdu du poids, votre puissance d'appétit diminuera et une sensation de satiété arrivera très rapidement;
- En raison de l'apport de produits liquides dans le corps, vous n'apprennerez pas les problèmes digestifs et n'oublierez pas la constipation;
- Le régime alimentaire appartient à la catégorie du régime pauvre en calories;
- Cette méthode d'exhaustivité de combat empêche le développement du processus de déshydratation dans le corps, à laquelle ils sont soumis à la plupart des personnes de poids.
La méthode liquide pour détruire l'excès de calories peut être pratiquée pendant différents intervalles de temps: d'un jour à un mois. Cependant, le plus efficace et le plus dangereux pour la santé devrait être défini comme un régime de boisson pendant sept jours.
Subtilités nutritionnelles
Boisson
Les aliments purifiés sont autorisés par le régime alimentaire, par l'eau de la table purifiée, des cocktails de fruits et des jus de produits laitiers fraîchement pressés, des produits laitiers et des produits laitiers avec un faible pourcentage de contenu graisseux, une variété de thé déséquilibré
Qu'est-ce qui peut être sur un régime de boisson
Il n'est pas interdit de diversifier le régime alimentaire des céréales, principalement de la farine d'avoine; Soupes à lait et si elle est complètement insupportable, puis les fruits frais, les légumes, le chalet sans graisses maison, le fromage, le fromage. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour, sans parler des plats liquides. Il est bon de le faire lorsque vous vous permettez particulièrement d'être un sentiment de faim ou de soif.
Ce qui est impossible
Depuis l'utilisation de la soude sucrée, de l'alcool, des produits laitiers - les graisses grattes, les graisses animales et les huiles végétales pendant la boisson d'un régime de boisson doivent être complètement rejetées. En conséquence, vous serez récompensé par la perte de 7 kilogrammes d'excès de poids.
Que boire pendant la journée
Le régime alimentaire est basé sur l'alternance de différents types de liquides. Ce principe est clairement le suivant:
- Le jour -milk, cocktail laitier -Caseari, Lattiero -Caseari Drink;
- Les bouillons de viande et de légumes, soupes, ragoût, soupe au chou, soupe à la soupe;
- Jour III - jus de fruits concentrés;
- IV Day - Thé feuillu (vert, blanc, rouge, noir), cadre, décoctions à base de plantes;
- V Day-Frutuit et gelée de Starks basé sur l'amidon;
- VI Day - Compotes à partir de fruits frais, de baies et de fruits secs;
- VII Day - bouillon d'avoine ou gelée.
Pour un régime de boisson, de préférence trois repas par jour. Il est également agréable d'organiser 1-2 collations entre les repas de base.
Boire du régime pendant 7 jours
Comment manger pendant un régime alimentaire pour que le résultat soit excellent? La question est très importante et maintenant nous vous dirons ce que vous devez manger et boire tous les jours, afin qu'un régime de boire et vous aider à perdre du poids rapidement et pendant longtemps. Comme beaucoup de gens aiment le dire: "Je suis assis à un régime depuis lundi". Nous allons donc le faire. Donc, le menu pendant 7 jours:
Lundi
- Repas du matin - 200 ml de cocktails de lait avec jus de fraise.
- Déjeuner - yaourt naturel à boire avec des céréales (150 ml).
- Repas du soir - 1,5 tasse de kéfir avec de la graisse à 1%.
Mardi
- Soupe de purée de légumes matinale avec courgettes, brocoli et carottes (300 g).
- Déjeuner - Une tasse de bouillon de poulet avec des croûtons.
- Le dîner est un concombre d'un concombre avec des légumes finement hachés.
Mercredi
- Le petit déjeuner est du jus d'ananas (250 ml).
- Déjeuner - Citrus Frish (la même chose).
- Dîner - jus de poire (1 tasse).
Jeudi
- Matin - Thé noir avec deux tranches de citron sans sucre (350 ml).
- Déjeuner - Tea Edge (1 tasse).
- Repas du soir - Thé vert (200 ml).
Vendredi
- Repas du matin - 150 ml de gelée de myrtille.
- Déjeuner - 2 tasses de gelée d'avoine.
- Dîner - Jelly Cherry (1 tasse).
Samedi
- Matin - Apple Comvice (250 ml).
- Déjeuner - Composé en fraises et framboises (1,5 verres).
- Dîner - pleurer de fruits secs (2 verres).
Dimanche
- Petit-déjeuner - flocons d'avoine liquide (300 g).
- Le deuxième repas est de 200 litres de gelée d'avoine.
- Soirée - Une décoction d'avoine (100 ml).
Examens de perte de poids
Malgré son inhabituel, un régime de perte de poids est très populaire. Cela peut être inclus par les avis, dont il y a tout simplement un grand nombre. Cette sensation autour de cette méthode pour se débarrasser de l'excès de poids n'est pas surprenante: un régime de boisson est disponible, ne nécessite pas d'importants dépenses en espèces et fournit des résultats rapides. De nombreuses femmes l'utilisent pour une perte de poids urgente pour l'événement ou le triomphe futur, et n'échoue pas. D'autres critiques indiquent qu'un régime de boisson les a non seulement sauvés des kilogrammes notoires détestés en peu de temps, mais a également assuré l'élimination de ceux pour une période assez longue.
Les examens du régime alimentaire pour la consommation d'alcool sont souvent positifs. Les gens qui ont essayé cette méthode pour perdre du poids déclarent: il est difficile de reconstruire avec un nouveau régime inhabituel uniquement pendant les trois premiers jours, et après que tout se passe comme une horloge et il y a une légèreté incroyable dans le corps.
Mais il y a un régime alimentaire pour la perte de poids et des revues négatives. Parmi les mineurs du régime alimentaire, la plupart des gens informent une forte sensation de faim, car les aliments résistants satisfont encore mieux le besoin de corps alimentaire. Certains ont connu une faiblesse et des étourdissements au cours des trois premiers jours de l'expérience, quelqu'un est tombé complètement de la tension artérielle.
Sortez d'un régime de boisson
La sortie correcte est très importante pour toute méthode de perte de poids absolument et l'observation du régime liquide ne fait pas exception. Vous devez lentement laisser le régime alimentaire pour prendre un verre: si vous revenez immédiatement au menu précédent, tout votre travail sera immédiatement téléchargé et les kilogrammes perdus "décoreront" votre corps. Après un régime de boisson, il est nécessaire d'introduire progressivement les produits habituels dans le régime 2 par jour et ce processus devrait prendre environ 15 jours au total. Laissez les premiers fruits, légumes et baies, puis - dans la deuxième semaine de libération - du poisson bouilli et cuit, de la viande de nourriture (oiseaux, lapin, peau de veau, bœuf maigre) et autres aliments protéinés. Le respect rigoureux de ces recommandations sera la clé pour consolider l'effet de l'effet obtenu à la suite de la perte de poids sur un régime alimentaire pendant une longue période.
Secrets réussis
- Afin de ne pas se casser lorsque vous voulez quitter votre entreprise, n'oubliez pas qu'à la fin, vous obtiendrez un corps visqueux. Ceci est une bonne incitation à apporter un régime à boire 7 jours jusqu'à la fin.
- Il marque chaque dernier jour d'un régime à boire dans le calendrier.
- Trouvez un vieil homme dans votre garde-robe, mais votre chose préférée, vous ne pouvez pas en porter plus à cause d'une silhouette complète. Imaginez-vous maintenant dans une rationalisation, avec une vie d'Aspen. À partir de maintenant, c'est votre incitation à vous débarrasser des kilogrammes détestés à l'aide d'un régime de boisson!
À ceux qui sont contre-indiqués
Le régime alimentaire est contre-indiqué dans l'hypo- et l'hypertension, les noyaux; Avoir des problèmes avec l'estomac, l'intestin, les reins soumis à un œdème, ainsi qu'aux femmes enceintes et allaitées.