Il est maintenant temps de perdre du poids et nous vous proposons d'utiliser la délicatesse d'automne la plus délicieuse pour ceci: la pastèque. Les médecins promettent qu'un régime de pastèque aidera à se débarrasser de 10 kilos de plus en quelques semaines.
Et pour certains, il s'avère! Mais nous ne ferons pas de personnes extrêmes: vous pouvez vous asseoir avec un régime étroit de pastèque pas plus de 3 jours, et pendant cette période, une douzaine de kilogrammes ne fonctionneront pas, donc une perte de poids rapide serait tout simplement dangereuse. Mais même si "total" est laissé 700 à 800 g par jour, il est déjà bon.
Qui ne peut pas perdre du poids comme ça?
Pour commencer - sur les contre-indications. Vous ne pouvez pas laisser tomber le poids des diabétiques comme ceci: la pastèque est une baie sucrée, il y a beaucoup de sucre. Ceux qui ont des problèmes avec les reins et la vessie ne sont pas impliqués dans ces baies géantes en principe. Le fait est que la pastèque a un effet bien connu, dans lequel il n'est pas nécessaire de fuir la salle de bain (en particulier - diurétique). Les reins pendant le régime commencent à travailler au maximum. S'il y a la possibilité qu'il y ait des pierres dans les reins, le régime de pastèque peut être dangereux: les pierres se déplaceront sous la forte pression du liquide quittant le corps. Ceux qui ne sont pas rares avec les problèmes d'estomac et d'intestin, aussi ce régime (comme, en fait, beaucoup d'autres) ne convient pas.
Le bon sens impose ce qui suit: Comme avant tout régime, il est préférable de consulter un médecin devant une pastèque. Et c'est souhaitable: pour la guérison, ceux qui connaissent vos maladies chroniques et sont capables de prédire les nuances de travail qui perdent du poids sur les pastèques et font des recommandations adéquates.
Une - option rigoureuse
En aucun cas, ce régime ne doit être pratiqué plus de 3 jours. Son essence est que vous ne pouvez manger que des angulaires à vitesse - 10 kg de poids corporel 1 kg de pulpe de pastèque par jour. Le nombre de repas n'est pas limité. La nuit, il y en a - vous pouvez!
Après un régime aussi rigoureux, vous ne pouvez pas revenir immédiatement au régime alimentaire habituel, vous devrez sortir doucement du régime alimentaire. Au début, vous pouvez manger des produits laitiers -Caseari et des produits laitiers avec une teneur en matières grasses réduite, cuire les céréales, le poisson et le poulet à la vapeur. Les bonbons, l'alcool, les graisses, les aliments frits doivent être exclus.
Vous ne pouvez boire que de l'eau propre et déchargée, au moins 1,5 litre par jour.
Deuxième option, enregistrer
2 morceaux de pain de seigle à un repas sont ajoutés aux pastèques. Sur un tel régime, vous pouvez vous asseoir plus, 5-7 jours. De la même manière, comme dans le premier cas, vous devrez vous en sortir progressivement, en analysant soigneusement votre alimentation pour les desserts, les graisses et autres produits nocifs.
Troisième option - Restriction de régime
Un régime à deux semaines est beaucoup plus délicat que les deux premiers. Après tout, assis pendant 14 à 15 jours uniquement avec les pastèques est chargé de nombreux problèmes, de sorte que le régime alimentaire les protéines, les autres glucides et même les graisses.
Il devrait y avoir 5 à 6 repas par jour, 500 à 800 g de pastèque dans chacun. En plus de la pastèque, vous pouvez manger: une portion de farine d'avoine ou de salade de légumes sans sel et huile (150 g) ou une tranche de fromage ou 150-200 g de poulet bouilli (poisson) ou un verre de kéfir. Mais le dîner doit toujours être strictement "pastèque".
De plus, vous devez boire beaucoup: cela facilitera la sortie des toxines formées après la décroissance de la graisse. Le thé, le café et le soda sont interdits, vous ne pouvez que l'eau ou le thé vert.